تو این روزایی که در رینگ سلامت درگیر کرونا هستیم خیلی مهمه که بدنمون تعادلش رو حفظ کنه اما تعادل دو چرخ داره یه چرخش خوراکیان و یه چرخ دیگش تحرکه الان که بیشتر تو خونه ایم تعادل حرکتیمون به هم خورده به همین دلیل پزشکا توصیه کردن ورزش رو فراموش نکنیم یعنی به جای اینکه بیشتر بشینیم به جاش تو خونه راه بریم حرکات کششی انجام بدیم و از مبل و صندلی به عنوان تکیه گاه استفاده کنیم اینجوری بدنمون سرحال میاد و آمادگیش هم در برابر کرونا حفظ میشه